Tôi là người chuyển đổi muộn sang ý tưởng giữ dáng. Trước khi vợ cũ thứ hai cằn nhằn tôi về việc béo phì và bác sĩ nói với tôi rằng lượng đường trong máu của tôi ở mức mà tôi có thể phải uống nhiều loại thuốc trong suốt quãng đời còn lại, tôi chưa bao giờ thực sự nghĩ đến việc tập thể dục. Nếu có bất cứ điều gì, tôi coi phòng tập thể dục là nơi để mọi người tụ tập và trong khi tập luyện trong công viên trông đẹp theo kiểu "Rocky IV", ý tưởng ra ngoài và tập luyện không bao giờ hấp dẫn bằng việc xem người khác làm điều đó.
Tuy nhiên, bất kể những điều tôi e ngại ban đầu đối với việc tập thể dục là gì, tôi phải bắt đầu và khi tôi đi theo con đường này để thêm hoạt động thể chất vào những năm sau này, tôi nhận thấy rằng việc thêm hoạt động thể chất vào cuộc sống hàng ngày của bạn không chỉ là về thể chất. Đó cũng là một loại bài tập về tinh thần và tâm linh.
Khi bạn tập thể dục hàng ngày, bạn cũng sẽ nhận thấy những điều đó. Ngoại trừ những "anh chàng tập gym" thường thấy, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy rằng mọi người xung quanh bạn, đặc biệt là những người thuộc tầng lớp trung lưu chuyên nghiệp, có xu hướng trông khá nhợt nhạt.
Có một lý do cho điều đó và văn hóa của nó. Về cơ bản, chúng ta được đào tạo để tìm kiếm "sự thoải mái" trong mọi việc chúng ta làm. Do đó, công việc PMET hiện đại liên quan đến việc ngồi vào bàn làm việc hàng ngày và nhìn vào màn hình. Bạn ngồi càng nhiều ở bàn làm việc thì càng tốt. Bất kể tôi có nói gì về việc ngồi, thực tế là nếu có sự lựa chọn giữa việc ngồi trong một văn phòng có máy lạnh hoặc hệ thống sưởi ấm trung tâm và việc ở dưới ánh nắng mặt trời nóng nực hoặc giá lạnh, thì chỉ có những kẻ điên mới chọn cái sau. Sau đó, có những gì xảy ra sau một ngày ở văn phòng. Ai muốn "ngọt ngào" trong phòng tập thể dục khi bạn có thể gặp gỡ bạn bè của mình để uống một hoặc hai cốc bia tại quán rượu.
Chúng ta, những người thuộc tầng lớp trung lưu chuyên nghiệp, thực sự được lập trình để nghĩ rằng "sự thoải mái" là tham vọng của cuộc đời mình. Rất nhiều chuyên gia thuộc tầng lớp trung lưu đã tách biệt khái niệm "sự giàu có" và "tập thể dục". Tôi nghĩ đến đứa con đỡ đầu của mình, một chàng trai trẻ đẹp trai, có tham vọng là có một "bụng phệ" hoặc trông "giàu có". Tôi nhớ đến một chú Gấu bông làm việc trong văn phòng một thời gian. Theo lời thúc giục của bạn gái lúc đó, giờ là vợ, tôi bảo anh ấy giảm cân và rằng thật không hay khi những người còn lại trong chúng tôi lo lắng rằng anh ấy sẽ lên cơn đau tim mỗi khi anh ấy đi được hơn năm mét. Câu trả lời của anh ấy là anh ấy sẽ tập trung vào việc xây dựng sự nghiệp và sự giàu có của mình trước khi lo lắng về sức khỏe.
Người ta chỉ cần xem cuộc trò chuyện giữa Bobby Saputra, nhân vật internet được yêu thích nhất châu Á, và cha anh ấy để thấy rằng sự giàu có và sức khỏe được coi là những thứ rất riêng biệt, gần như loại trừ lẫn nhau:
https://www.tiktok.com/@supercoolben10/video/7441176214657568022
Tâm lý này không thay đổi theo tuổi tác. Khi mọi người đến độ tuổi "của tôi" (50), có một thái độ phổ biến rằng tập thể dục cường độ cao là thứ bạn để lại cho những người trẻ tuổi và Thái Cực Quyền là thứ bạn tập trong công viên và do đó "tuổi trung niên" không tập bất kỳ bài tập nào.
Tôi không đồng ý với quan điểm này. Theo những gì tôi đã đọc và xem, giữ gìn sức khỏe và tương đối khỏe mạnh là thứ bạn gọi là bảo hiểm tốt nhất cho tuổi già. Một người đàn ông trung niên duy trì khối lượng cơ bắp sẽ trở thành một ông già không cần chăm sóc y tế. Hãy đối mặt với sự thật, phí bảo hiểm y tế tăng lên khi bạn già đi cũng như chi phí nằm viện. Vì vậy, cách tốt nhất để đảm bảo bạn không bị phá sản khi về già do chi phí y tế.
Tôi đoán là vì tôi không phải là một người đàn ông trung niên khá giả, nên tôi gặp khó khăn khi đưa ra trường hợp này. Mọi người thường phàn nàn rằng vì tôi không đủ tiền mua ô tô hay nhà kính, nên tôi phải nói về thể lực.
May mắn thay, tôi đã gặp một người xuất thân từ một gia đình rất giàu có và chúng tôi đã tìm được tiếng nói chung ở chỗ chúng tôi tin vào thể lực, đặc biệt là khi bạn già đi.
Gặp gỡ cô ấy khiến tôi nhận ra rằng có mối tương quan giữa thể lực và sự chuyên nghiệp. Hãy nhìn vào những người giàu nhất thế giới. Không có một gã béo nào trong số họ. Ngay cả Donald Trump, gã béo nổi tiếng nhất thế giới, cũng khá gọn gàng.
Có một lý do cho điều đó, đó là những phẩm chất cần có để thành công trong sự nghiệp thường là những phẩm chất giống nhau cần có để trở nên khỏe mạnh. Ở cấp độ cơ bản nhất, cả hai hoạt động đều đòi hỏi khả năng trì hoãn sự thỏa mãn và tính kỷ luật để tiếp tục tháng này qua tháng khác mà không thấy bất kỳ kết quả nào. Những người khỏe mạnh có xu hướng có khả năng chịu đựng căng thẳng tốt hơn, điều này đi kèm với những công việc có quyền lực và mức lương cao. Ngay cả ở mức độ hời hợt nhất, những người khỏe mạnh có xu hướng trông giống như những người mà bạn tin tưởng khi giao tiếp.
Như bài đăng trên Instagram này chỉ ra – những người rất thành công coi thể dục là một phần trong thói quen hàng ngày của họ thay vì coi đó là một thứ xa xỉ.
https://www.instagram.com/p/DH8siL6AYPz/?hl=en
Một lần nữa, chúng ta hãy quay lại chủ đề về chi phí nằm viện. Đúng vậy, người giàu có thể chi trả cho dịch vụ chăm sóc sức khỏe tốt hơn người nghèo. Tuy nhiên, người giàu cũng biết rằng ngay cả khi họ có đủ khả năng chi trả cho phương pháp điều trị tốt nhất, việc bị bệnh sẽ khiến họ mất đi các cơ hội kinh doanh. Vì vậy, họ cố gắng tránh phải đến bệnh viện. Do đó, bạn có một tình huống mà người giàu ăn thức ăn ngon hơn và tập thể dục, trong khi người nghèo lại ăn đồ ăn vặt. Người ta chỉ cần nghĩ đến Christiano Ronaldo, người uống nước và 1.000 chị em béo phì uống 12 lon soda mỗi ngày:
https://www.youtube.com/watch?v=iIAFe7zaCRU
Vấn đề rất đơn giản. Những người muốn thành công trong sự nghiệp cũng là những người chăm sóc sức khỏe của mình, cả về thể chất lẫn tinh thần. Khỏe mạnh không chỉ dành riêng cho người giàu. Nếu có thì đó là một phần thiết yếu để đạt đến đỉnh cao.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét