Một trong những hoạt động nổi bật nhất của tuần trước là giúp thanh lý một phòng tập thể dục đã bị thanh lý. Như với tất cả các khoản thanh lý, đó là một kết thúc đáng buồn cho những gì có thể là một công việc kinh doanh đầy hứa hẹn. Tuy nhiên, như với tất cả các trường hợp khủng hoảng, có một số lớp lót bạc. Đối với tôi, đó là cuộc gặp gỡ với cộng đồng những người yêu thích thể dục, những người đang tìm mua thiết bị. Thật tốt khi được trò chuyện với những người cùng hiểu biết về chủ đề mà tôi chỉ trở nên quan tâm, trong phần sau của cuộc đời mình.
Tôi chưa bao giờ là người thích thể chất. Hoạt động thể chất duy nhất mà tôi yêu thích ở trường là karate và khi câu lạc bộ đóng cửa, tôi đã làm mọi thứ có thể để thoát khỏi thời gian thi đấu bắt buộc (tôi đã chọn chơi bóng quần và không bao giờ đến gần sân bóng quần - cuối cùng đã phải tiêu tiền tiêu vặt ăn bánh quy và kem Haagen Daz, tự dọn một bồn tắm nhỏ mỗi tuần). Không cần phải nói rằng tôi đã nổi giận và tôi đã phải trả một cái giá quá đắt cho mức độ thể lực bị trừ của mình trong Giai đoạn Huấn luyện Thể chất (PTP) và Huấn luyện Quân sự Cơ bản (BMT).
Tôi đã đủ sức khỏe để đủ điều kiện cho cấp chỉ huy và sau đó tiếp tục khinh khí cầu hoàng gia một lần nữa. Tôi đã thất bại trong Bài kiểm tra Năng lực Thể chất Cá nhân (IPPT) nhiều lần trước sự khó chịu của các chỉ huy của tôi và vì vậy tôi đã thắt dây an toàn và đủ sức khỏe để kết thúc thời gian phục vụ hai năm rưỡi bằng cách vượt qua bất kỳ phép đo thể lực nào được yêu cầu.
Đại học là một lễ hội uống rượu kéo dài ba năm và khi tôi trở lại Singapore để lập nghiệp, tôi đã cố gắng đối mặt với thực tế là tôi sẽ được đào tạo phụ đạo (“RT”). Tôi đã thất nghiệp trong một thời gian dài và RT bỏ tiền vào túi ($ 10 mỗi phiên) và giúp tôi có đủ sức khỏe trong một khoảng thời gian nhất định. Tuy nhiên, vào năm 2006, có vẻ như tôi đã đi nhiều nơi và tôi quyết định rằng tôi không còn muốn tham gia vào quân đội, điều này sẽ chỉ gây khó khăn cho việc tự kinh doanh (chỉ thu nhập) của tôi. Tôi đã hồi sinh một chấn thương lưng cũ và như mọi thứ sẽ xảy ra, nhân viên y tế (“MO”) đã phát hoảng khi đo huyết áp của tôi. Nó được đưa đến bệnh viện, sau đó kê đơn thuốc cho tôi.
Sự nghiệp phục vụ quốc gia của tôi bắt đầu kết thúc vào năm 2006, đó là thời kỳ mà tôi có thể kiếm được đủ công việc tự do phong phú. Tôi đã ăn ngon và uống rất tốt. Dấu hiệu suy giảm thể chất đã có từ năm 2005 (Bác sĩ đa khoa bảo tôi “Giảm cân và ý tôi không phải vì lý do thẩm mỹ” khi tôi đi khám vì lưng xấu) nhưng đó là khoảng thời gian từ năm 2006 trở đi. nơi mà các dấu hiệu của một cuộc sống quá tốt bắt đầu hiển thị.
Không bao giờ nghĩ nhiều về nó. Khi mọi người nói với tôi, tôi ngày càng béo và trông thô kệch, tôi đã lịch sự gật đầu và tiếp tục làm việc của riêng mình. Ai quan tâm xem bạn có béo và trông thô kệch hay không nếu bạn có thể đi làm, tự ăn tương đối tốt, mua một vài ly đồ uống và tôi có dám nói rằng hãy nằm nghỉ đủ thường xuyên không? Đây là bức ảnh mà mẹ kế của tôi đã chụp tôi trong một kỳ nghỉ gia đình ở Hồng Kông. Điều duy nhất mà một người bạn có thể nói về tôi là tôi có “một múi đẹp”.
Tôi - 34 tuổi vào năm 2008 với một cơ thể đẹp đẽ.
Cuộc sống dường như vẫn tiếp tục như bình thường. Tôi không có nhiều lý do để khám phá sức khỏe. Dấu hiệu thừa cân rõ ràng xuất hiện và tôi đã cố gắng sử dụng các thủ thuật trong tủ quần áo để khiến bản thân trở nên đoan trang hơn một chút. Ngừng thắt cà vạt vì rõ ràng, tôi bắt đầu trông giống như một chiếc xúc xích bị nhồi quá nhiều. Ngừng mặc áo thun bó.
Điều đáng buồn nhất là tôi không còn được thừa hưởng những mảnh vải từ cha tôi nữa. Ông lão là một nhiếp ảnh gia thời trang nổi tiếng và rất tự hào về vẻ ngoài đoan trang. Anh ấy tiêu tiền rất hậu hĩnh cho những bộ đồ vải và khi tôi lớn lên, tôi là một trong những sinh vật hiếm hoi may mắn có thể lấy vải của bố tôi và trông sành điệu hơn hầu hết những người bạn cùng thời. Tuy nhiên, vào cuối những năm 60 của mình, ông bắt đầu thực hiện đủ loại chế độ ăn kiêng để giúp ông mảnh mai và trẻ mãi không già, trong khi tôi theo lời mẹ tôi thì trông già hơn thế hệ trước tôi (bà và các anh chị em họ của bà).
Hai Thế hệ với những nửa tốt hơn của họ vào năm 2017
Mặc dù tôi đã biết được các thủ thuật trong tủ quần áo, nhưng có những giới hạn mà việc giữ đồ bị mất có thể che giấu. Đây là tôi với một người bạn học cũ đã ghé qua vào năm 2017. Nếu bạn nhìn kỹ, rõ ràng là cái bụng đã bắt đầu lộ ra và giữa hai chúng tôi, đó là một trường hợp tưởng tượng về người châu Á không bao giờ già đi của phương Tây bị tan vỡ - Tôi trông già hơn đáng kể (tôi mới hơn hai tuổi)
Cả hai chúng tôi đều học cùng trường - khi còn là sinh viên
Tôi đã cố gắng kiểm soát chế độ ăn uống. Cắt cơm vào ban đêm. Việc tăng cân của tôi được cho là do uống rượu vào ban đêm, điều này dẫn đến ảnh hưởng của việc ăn vặt vào ban đêm. Được quản lý để giảm từ mức 97-100kg xuống mức 90kg. Tuy nhiên, phần bụng vẫn lộ ra ngay cả khi cẩn thận giữ gìn đồ của tôi không đủ mất, vì bức ảnh chụp tôi ở Abu Dhabi vào tháng 11 năm 2018 này cho thấy:
Tôi thực sự đã mặc quần áo để gặp một liên hệ VIP
Cắt gạo vào ban đêm có những hạn chế của nó. Tôi đã dao động quanh mốc 90-93kg cho đến khi ngắt mạch vào tháng 4 năm 2020. Đây là hình ảnh của tôi vào tháng 3 năm 2020. Kiddo quyết định chụp lại tôi và chơi với ứng dụng. Điều đáng chú ý là tôi rõ ràng không thích hợp để mặc chiếc áo thi đấu bóng bầu dục ôm sát cơ thể đó.
Tôi có phải là một quả bóng trong những ngày tôi phải chơi trò chơi?
Tôi đã nói về việc tôi đã bắt đầu di chuyển nhiều hơn và theo dõi chế độ ăn uống nhiều hơn. Nói chung, tôi thích cảm giác nhẹ nhàng hơn và tôi làm những việc ở độ tuổi cuối (hoặc giữa) mà tôi khinh thường ở độ tuổi hai mươi và ba mươi - cụ thể là tôi tập thể dục và xem các video về hoạt động của cơ bắp nào.
Một phần lý do tại sao tôi tập trung hơn vào sức khỏe là tôi nhận thấy rằng tôi hạnh phúc nhất trong tình huống bán tự do. Tôi có lẽ đã qua tuổi phát triển sự nghiệp công ty đàng hoàng nên tôi chỉ tập trung vào việc có đủ công việc để vượt qua. Đã làm việc ở Bistrot hơn bảy năm, tôi cũng khá hài lòng với thực tế là miễn là tôi tương đối khỏe mạnh và sẵn sàng làm bẩn tay, tôi sẽ có thể tìm được việc gì đó để làm.
Tuy nhiên, chỉ có một vấn đề với triển vọng đó. Bạn cần phải giữ sức khỏe thể chất. Không chỉ chi phí y tế cao đến mức nghiêm trọng (một lý do đủ để thế chấp căn nhà), bạn còn không được trả tiền khi bị ốm nếu bạn làm việc tự do. Bạn có thể gọi mối quan tâm mới của tôi trong việc đảm bảo các chức năng của cơ thể vào thời điểm khi nó bắt đầu có dấu hiệu hao mòn một hình thức bảo hiểm. Có thể nói, tôi không có tiền tiết kiệm cho “tuổi già”, vì vậy tôi cần phải giữ sức khỏe và có thể làm việc. Khi tôi đo huyết áp vào tháng 4 năm nay, một người bạn đã nhận xét trên mạng xã hội rằng tôi sẽ không sớm bỏ qua - thật nhẹ nhõm:
Không có hướng đi sớm - sẽ không phải bán nhà
Đó cũng là một sự tự tin tốt đối với bản ngã. Thật tuyệt khi có thể mặc những bộ đồ mà bạn nghĩ là vượt quá sức mình. Tôi đặc biệt thích áo đấu bóng bầu dục:
Tôi đã chơi bóng bầu dục ở một sân khấu và tôi không phải là trái bóng:
Thú vị hơn, tôi cũng không thấy xấu hổ khi để ngực trần, mặc dù mẹ tôi đã phàn nàn rằng tôi đã đăng quá nhiều bức ảnh chụp ngực trần của mình lên mạng xã hội:
One Pack đang được giảm - chậm nhưng chắc.
Dựa trên những gì tôi đã xem trên TV, có vẻ như mục tiêu tập thể dục của tôi sẽ phải thay đổi từ giảm cân sang săn chắc. Mất khối lượng cơ cũng giống như có quá nhiều chất béo. Tất nhiên thời đại để có hình thể đẹp đã qua từ lâu nhưng thật tuyệt khi mọi người nhận thấy rằng bạn trông thật long lanh. Tôi có nhiều năng lượng hơn, một phần đến từ lối sống lành mạnh hơn. Mặc dù tôi có thể không đột ngột biết được những gì tôi muốn làm để kiếm hàng tỷ USD, nhưng tôi rất chắc chắn rằng tôi không muốn quay lại với cái bàn làm việc 24/7. Nó không lành mạnh và nó sẽ không có lợi cho bất kỳ ai nếu tôi tự sát. Vì vậy, tôi cố gắng hết sức để giới hạn thời gian ở văn phòng của mình cho công việc khiến tôi phải di chuyển hơn là công việc khiến tôi phải điền vào các mẫu đơn.
Mặc dù tôi đã qua tuổi đẹp của cơ thể từ lâu, nhưng tôi tin rằng trong những năm sau này, tôi cần đảm bảo rằng hầu hết các cơ quan trọng vẫn còn hoạt động. Có vẻ như nó đang hoạt động tốt như lần đọc cuối cùng của tôi cách đây vài ngày:
Tôi có một mục tiêu để cải thiện điều này
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét